Нічні судоми у ногах — це поширена проблема серед літніх людей, яка значно знижує якість життя. Китайські вчені виявили, що дієтичні добавки з вітаміном К (менахінон-7) можуть стати ефективним рішенням для боротьби з цим неприємним станом. Результати масштабного дослідження показали значне зниження частоти, інтенсивності та тривалості судом при регулярному прийомі цього вітаміну.

Як проводилося дослідження?

Дослідження, яке фінансувалося China Health Promotion Foundation та Third People’s Hospital of Chengdu Scientific Research Project, було багатоцентровим, подвійним сліпим, плацебо-контрольованим і рандомізованим. У ньому взяли участь 199 добровольців віком від 65 років, які протягом двотижневого періоду скринінгу мали принаймні два задокументовані епізоди нічних судом у ногах.

Учасників поділили на дві групи у співвідношенні 1:1: одна група щоденно приймала 180 мкг вітаміну К (менахінон-7), інша — плацебо. Лікування тривало 8 тижнів.

Результати, що вражають

Наприкінці дослідження в групі, яка приймала вітамін К, спостерігалося значне зниження середньотижневої частоти нічних судом (з 2,60 до 0,96) порівняно з групою плацебо (з 3,63). Інші показники також демонструють переваги активного лікування:

• Зниження тяжкості судом: у групі вітаміну К −2,55 бала, у групі плацебо −1,24 бала.
• Скорочення тривалості судом: у групі вітаміну К −0,90 хвилини, у групі плацебо −0,32 хвилини.

При цьому не було зафіксовано жодних побічних ефектів, пов’язаних із застосуванням вітаміну К, що свідчить про його безпечність.

Чому це відкриття важливе?

Вітамін К є жиророзчинним і бере участь у багатьох фізіологічних процесах, включно з підтримкою здоров’я кісток і регуляцією згортання крові. Нові дані розширюють уявлення про його користь, показуючи, що він може ефективно впливати на м’язові функції, зокрема зменшувати судоми.

Експерти відзначають, що нічні судоми в ногах часто викликані дефіцитом мікроелементів або порушенням роботи кровоносної системи. Вітамін К може впливати на ці процеси, сприяючи поліпшенню кровообігу та зменшенню подразнення м’язів.

Перспективи для літніх людей

Ці результати відкривають нові можливості для профілактики та лікування нічних судом у людей похилого віку. Важливо підкреслити, що регулярний прийом вітаміну К має проводитися під наглядом лікаря, особливо у випадках, коли пацієнт вже приймає інші препарати.

Джерело: thepharma.media. MEDSCAPE

.