Здоровий спосіб життя традиційно включає правильне харчування, фізичну активність та відмову від шкідливих звичок. Проте нове дослідження виявило ще один несподіваний фактор, який впливає на здоров’я серця та судин – використання зубної нитки.

Згідно з результатами дослідження, люди, які регулярно користуються зубною ниткою, мають на 22% нижчий ризик ішемічного інсульту та на 44% меншу ймовірність кардіоемболічного інсульту. Вчені пояснюють цей феномен тим, що догляд за ротовою порожниною зменшує рівень запалення в організмі, що, у свою чергу, знижує ризики серцево-судинних захворювань.

Дослідження було представлено на Міжнародній конференції з інсульту Американської асоціації інсульту (American Stroke Association), а його результати опубліковані у виданні Healthline.

Як проводилося дослідження?

Науковці проаналізували дані понад 6000 учасників довготривалого дослідження Atherosclerosis Risk in Communities (ARIC), яке стартувало ще у 1987 році.

Основні результати:

• 65% учасників (4092 особи) повідомили, що користуються зубною ниткою.
• За 25 років спостережень 434 людини пережили інсульт, з них 97 – кардіоемболічний інсульт (спричинений тромбом, що потрапив у мозок із серця).
• У тих, хто регулярно користувався зубною ниткою, ризик ішемічного інсульту був на 22% нижчим, а кардіоемболічного інсульту – на 44% нижчим.
• Також у цієї групи зафіксовано на 12% нижчий ризик розвитку фібриляції передсердь (AFib) – серцевої аритмії, яка підвищує ймовірність інсульту.

«Ми вже знаємо, що використання зубної нитки знижує ризик серцевого нападу. Наше дослідження вказує на те, що ця звичка також може зменшити ризик інсульту. Чим частіше людина чистить міжзубні проміжки, тим нижчим стає цей ризик,» – пояснив автор дослідження доктор Совік Сен, керівник кафедри неврології у Prisma Health Richland Hospital та Медичній школі Університету Південної Кароліни.

Як гігієна рота впливає на серцево-судинну систему?

Хоча зв’язок між станом ротової порожнини та серцево-судинними захворюваннями ще досліджується, науковці мають кілька пояснень цього феномену.

📌 Основна гіпотеза – хронічне запалення

• Захворювання ясен, такі як пародонтит, супроводжуються постійним запальним процесом, що впливає на стан судин.
• Бактерії, що викликають захворювання ясен, можуть потрапляти у кровотік, викликаючи пошкодження судин та підвищуючи ризик тромбозу.
• Це може призводити до розвитку атеросклерозу, інсульту та серцевого нападу.

«Захворювання ясен супроводжуються хронічним запаленням, що може сприяти розвитку серцево-судинних захворювань,» – зазначив доктор Сен.

Мікробіом рота та ризик інсульту

Ще одне дослідження, представлене на тій самій конференції, виявило зв’язок між бактеріями ротової порожнини та ризиком інсульту.

Що з’ясували вчені?

• Вчені під керівництвом Шуїчі Тономури з Національного центру цереброваскулярних та серцево-судинних хвороб в Осаці дослідили кишковий мікробіом людей, які перенесли інсульт.
• Виявилося, що у них було підвищене накопичення бактерії Streptococcus anginosus, яка зазвичай мешкає у ротовій порожнині та кишківнику.
• Висока концентрація цієї бактерії була пов’язана з важчим перебігом інсульту та гіршим прогнозом для пацієнтів.

Дослідники припускають, що аналіз мікрофлори ротової порожнини може стати новим методом оцінки ризику інсульту, а боротьба з патогенними бактеріями за допомогою гігієни рота – ще одним способом профілактики серцево-судинних захворювань.

«Боротьба з шкідливими бактеріями через правильну гігієну рота може знизити ризик серцево-судинних захворювань,» – підкреслив Тономура.

Як зменшити ризик інсульту?

За даними Американської кардіологічної асоціації (AHA), на серцево-судинні захворювання припадає майже 1 мільйон смертей у США щороку.

Як можна зменшити цей ризик?
Лікарі рекомендують дотримуватися «Життєво важливих 8» правил AHA:

1. Здорове харчування – більше овочів, фруктів, клітковини, менше солі та трансжирів.
2. Регулярна фізична активність – хоча б 150 хвилин вправ на тиждень.
3. Відмова від куріння – тютюн значно підвищує ризик інсульту та серцевого нападу.
4. Повноцінний сон – не менше 7 годин на добу.
5. Контроль ваги – підтримання здорового рівня ІМТ.
6. Контроль рівня холестерину – баланс між «поганим» (LDL) та «хорошим» (HDL) холестерином.
7. Регулювання рівня цукру в крові – особливо важливо для профілактики діабету 2 типу.
8. Щоденна гігієна ротової порожнини – регулярне використання зубної нитки та щітки.

Нова наукова робота ще раз підтверджує, що звичайні щоденні звички можуть суттєво впливати на довголіття та якість життя.

Джерело: УНН

.