Якщо з’єднати всі судини тіла людини, їх загальна довжина складатиме понад 96500 км. Цього достатньо, щоб обігнути земну кулю більш ніж двічі. У своїй статті фахівці платформи доказової інформації про здоров’я «Бережи себе» вирішили дослідити основні причини виникнення серцево-судинних хвороб та способи їх попередження. Пропонуємо ознайомитись з основними тезами матеріалу.
Судини разом із серцем забезпечують циркуляцію крові по всьому тілу. Це служба доставки та очищення одночасно: судини приносять кисень та корисні речовини до органів і тканин, а продукти життєдіяльності, зокрема вуглекислий газ, забирають.
Усі судини разом із серцем утворюють велике та мале кола кровообігу. Це замкнуті системи, де судини — умовні канали, через які протікає кров. У цей час серце виконує функцію помпи, яка кров перекачує. Саме з серця починаються та закінчуються обидва кола.
Велике коло кровообігу охоплює всі органи, доставляючи їм кисень. Мале ж коло проходить через легені, де кров має можливість збагатитися киснем та віддати весь непотрібний вуглекислий газ.
Усі судини можна поділити на три типи: артерії, вени та капіляри. Кожні мають особливості будови та функції.
✴️ Артерії – несуть кров, збагачену киснем та поживними речовинами, від серця до всіх органів та тканин. Стінки артерій міцні, складаються з трьох шарів. Вони також містять велику кількість м’язової тканини, що допомагає їм витримувати високий тиск. Таким чином, вони регулюють об’єми крові, що надходить до певного органу, а також артеріальний тиск у нашому організмі.
Артерії можуть мати різний розмір. Найбільшою та найміцнішою артерією в організмі є аорта. Вона першою відходить від серця, а далі розгалужується на менші артерії та артеріоли.
✴️ Вени – через них вся кров із низьким вмістом кисню та великою кількістю вуглекислого газу збирається з органів та направляється до серця. У стінках вен міститься набагато менше м’язової тканини в порівнянні з артеріями. Вони не можуть витримувати високого тиску, але здатні вміщати великий об’єм крові. Приблизно 75% об’єму крові в організмі знаходиться саме у венах. У венах наявні клапани, які допомагають регулювати потік крові у правильному напрямку та запобігають його зворотному току.
✴️ Капіляри – маленькі судини, які поєднують артерії з венами. Капіляри мають тоненькі стінки та найменшу швидкість току крові. Це дає змогу кисню та поживним речовинам надходити з кровоносного русла до тканин.
Хвороби судин бувають різними. Одні вражають артерії, інші – вени.
✴️ Атеросклероз. В основі цього стану – пошкодження внутрішньої оболонки артерій (ендотелію) та відкладення холестерину та «поганих» ліпідів із кровотоку. З часом це призводить до формування атеросклеротичної бляшки, яка збільшується в розмірах і може перекривати просвіт судин. Через це суттєво порушується кровопостачання органів. Зрештою це може призвести до інфаркту міокарда, інсульту та інших небезпечних станів.
✴️ Захворювання периферичних артерій
✴️ Захворювання вен. Наприклад, варикозне розширення вен, яке розвивається внаслідок порушення роботи клапанів у венах. А також тромбоз, тромбофлебіт, тромбоемболія легеневих вен та інші.
✴️ Феномен Рейно – порушення саморегуляції роботи судин.
✴️ Запалення стінок судин – васкуліти (наприклад, геморагічний васкуліт).
✴️ Вроджені аномалії будови артерій та/чи вен, як-от артеріовенозні мальформації.
✴️ Аневризма – це патологічне розширення або розрив судини через ослаблення її стінки. Аневризми можуть виникати в будь-якій частині тіла, але найчастіше характерні для аорти, судин головного мозку та артерій нирок.
Судини також можуть страждати за таких захворювань, як цукровий діабет, патології нирок, ревматологічні, онкологічні хвороби тощо.
Наступні чинники можуть впливати на розвиток хвороб судин:
✴️ вік 65 років і більше;
✴️ надмірна маса тіла або ожиріння;
✴️ діабет або підвищений рівень холестерину;
✴️ тютюнопаління;
✴️ недостатня фізична активність;
✴️ захворювання, що чинять негативний вплив на судини;
Оскільки існує досить багато різних захворювань судин, їх прояви можуть бути також різноманітними. Деякі з них довготривало можуть взагалі не мати симптомів. Наприклад, при атеросклерозі скарги починають зазвичай проявлятися при значному перекритті просвіту судини (понад 70%).
Якщо вражаються судини серця, це може проявлятися як біль у ділянці серця при фізичному навантаженні, втомлюваність, задишка тощо. При васкулітах переважають загальні симптоми, як-от головний біль, втома, підвищення температури тіла, висип, множинні прояви зі сторони різних органів та інші. Тому при появі будь-яких скарг, важливо звернутися на консультацію до лікаря для професійної діагностики.
Варто дотримуватися низки простих правил, щоб підтримувати судини в хорошій формі.
✴️ Дотримуватися здорового збалансованого харчування з низькою кількістю солі, насичених жирів та холестерину.
✴️ Регулярно здавати ліпідограму. Періодичність визначається індивідуально, залежно від факторів ризику. Дітям рекомендовано вперше здавати ліпідограму у віці 9–11 років.
✴️ Регулярно займатися спортом чи іншими видами фізичної активності. Для дітей — мінімум 60 хв на день, для дорослих — принаймні 150 хв на тиждень.
✴️ Стежити за артеріальним тиском.
✴️Відмовитись від шкідливих звичок (куріння, надмірного споживання алкоголю тощо).
Важливо: регулярне відвідування сімейного лікаря підвищує шанси вчасно діагностувати можливі хронічні захворювання і розпочати ефективне лікування.
Джерело інформації: платформа «Бережи себе»
.
