Вітамін D часто пов’язують із користю для здоров’я, зокрема із захистом від розвитку діабету 2 типу. Раніше проведені обсерваційні дослідження вказували на можливий зв’язок між низьким рівнем вітаміну D і підвищеним ризиком діабету, а короткотермінові випробування демонстрували потенційний позитивний вплив добавок вітаміну D на метаболізм глюкози.

Проте нове масштабне дослідження, проведене Університетом Східної Фінляндії у період 2012–2018 років, не підтвердило ці висновки. Вчені не знайшли доказів того, що тривалий прийом помірних або високих доз вітаміну D3 допомагає у профілактиці діабету 2 типу серед здорових літніх людей.

Як проходило дослідження?

Дослідження фінансувалося Академією Фінляндії, Фондом Юхо Вайніо та Університетом Східної Фінляндії.

• У випробуванні взяли участь 2 271 особа – чоловіки віком від 60 років і жінки від 65 років, які не мали серцево-судинних захворювань, раку або діабету в анамнезі.
• Усі учасники були випадковим чином розподілені на три групи:
  • Група плацебо (760 осіб).
  • Група, яка приймала 1600 МО вітаміну D3 на добу (744 особи).
  • Група, яка приймала 3200 МО вітаміну D3 на добу (767 осіб).
• Середній період спостереження тривав 4,2 року.

Результати: жодної істотної різниці між групами

Після завершення дослідження науковці не виявили статистично значущої різниці в частоті розвитку діабету 2 типу між групами.

Цікаво, що під час додаткового аналізу, коли учасників розподілили за індексом маси тіла (ІМТ), виявилося:

• Серед людей з ІМТ < 25 (нормальна вага) прийом вітаміну D3 частково знижував ризик діабету.
• Серед людей з надмірною вагою або ожирінням (ІМТ ≥ 25) такого ефекту не спостерігалося.

Висновок науковців:

«Ми не знайшли доказів того, що тривалий прийом помірних або високих доз вітаміну D3 допомагає запобігти розвитку діабету 2 типу серед загалом здорових літніх людей, які мають достатній рівень вітаміну D і не належать до групи високого ризику».

Що означають ці результати?

🔹 Раніше проведені обсерваційні дослідження не враховували всіх факторів (наприклад, спосіб життя учасників, рівень фізичної активності та харчові звички). Це могло вплинути на висновки про зв’язок між рівнем вітаміну D і діабетом.

🔹 Добавки вітаміну D3, ймовірно, не дають значного профілактичного ефекту, якщо у людини немає дефіциту цього вітаміну.

🔹 Людям із нормальною масою тіла прийом вітаміну D може частково допомагати, тоді як для людей із надмірною вагою його користь щодо профілактики діабету є сумнівною.

Чи варто приймати вітамін D3?

Попри те, що дослідження не підтвердило впливу вітаміну D3 на ризик діабету 2 типу, цей вітамін залишається важливим для організму.

📌 Кому він потрібен?
✔ Людям із дефіцитом вітаміну D.
✔ Тим, хто має ризик остеопорозу або проблеми з кістками.
✔ Людям, які рідко бувають на сонці.

📌 Кому він не обов’язково допоможе?
❌ Тим, хто має нормальний рівень вітаміну D в організмі.
❌ Людям із надмірною вагою, якщо їхня мета – зниження ризику діабету 2 типу.

💡 Висновок: вітамін D3 має свої переваги, але не є універсальним засобом профілактики діабету.

✔ Дослідження фінських науковців не підтвердило, що добавки вітаміну D3 знижують ризик діабету 2 типу.
✔ Тривалий прийом вітаміну D3 не дав значущих результатів серед здорових людей похилого віку.
✔ Можливий позитивний ефект спостерігався тільки серед людей із нормальною вагою.
✔ Вітамін D залишається важливим, але не є гарантованим способом профілактики діабету.

Якщо ви хочете почати приймати вітамін D, рекомендується спершу перевірити його рівень у крові та проконсультуватися з лікарем.

Джерело: Тhepharma.media

.