Вживання цукровмісних напоїв, таких як газована вода та енергетики, може бути значно небезпечнішим для вашого здоров’я, ніж здається на перший погляд. Вони створені для того, щоб викликати задоволення, однак приховують серйозні ризики. Згідно з дослідженням, близько третини нових випадків діабету безпосередньо пов’язані зі споживанням таких продуктів.
Науковці Університету Тафтса (США) підрахували, що щорічно у світі виникає понад 1,2 мільйона нових випадків серцево-судинних захворювань і 2,2 мільйона нових випадків діабету 2-го типу через споживання напоїв із доданим цукром.
Незважаючи на те, що у розвинених країнах споживання цих продуктів поступово знижується, у країнах, що розвиваються, ситуація стає дедалі критичнішою. Старший автор дослідження Даріуш Мозаффарян зазначає:
«Газовані напої активно рекламуються в країнах із низьким і середнім рівнем доходу. Тут люди не тільки вживають більше шкідливих продуктів, але й часто не мають доступу до якісного медичного обслуговування для боротьби з наслідками».
Особливо небезпечна ситуація на Африканському континенті. Наприклад, у Південній Африці до 28% нових випадків діабету та 15% серцево-судинних захворювань напряму пов’язані з солодкими напоями.
Дослідження охопило понад 450 опитувань, в яких взяли участь 2,9 мільйона людей зі 118 країн. У фокусі – напої, що містять щонайменше 50 кілокалорій на 240 мл: газовані води, фруктові соки, енергетичні напої, лимонади тощо.
Щорічно ці продукти спричиняють близько 80 000 смертей від діабету 2-го типу та понад 250 000 смертей від серцево-судинних захворювань.
Перший автор дослідження, дієтолог Лаура Лара-Кастор, наголошує:
«Необхідно запроваджувати науково обґрунтовані заходи для зниження споживання цукровмісних напоїв у всьому світі. Це допоможе зберегти мільйони життів».
Фахівці радять віддавати перевагу натуральним продуктам із високим вмістом клітковини, наприклад, овочам, фруктам, цільнозерновим кашам. Замінюючи солодкі напої на воду, зелений чай або натуральні соки без доданого цукру, ви значно зменшуєте ризик розвитку хронічних захворювань.
Держави вже починають реагувати: запроваджуються податки на солодкі напої, обмеження їх реклами для дітей, а також освітні кампанії. Ці заходи допомагають знизити попит на шкідливі продукти та заохочують здорові звички.
Джерело: УНН
.
.
