Фахівці Міністерства охорони здоров’я підготували корисні рекомендації для збереження здоров’я зубів і ясен. Варто пам’ятати, що бактерії, які спричиняють карієс та запалення ясен, можуть призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, таких як захворювання серцево-судинної системи, респіраторні хвороби, ревматоїдний артрит та діабет. Ось кілька простих порад, які допоможуть знизити ризик серйозних захворювань ясен та втрати зубів.

Дотримання правил гігієни

• Чистіть зуби двічі на день за допомогою зубної пасти з фтором, який захищає емаль від карієсу.
• Не забувайте про зубну нитку та полоскання рота після їжі.
• Змінюйте зубну щітку кожні 3-4 місяці або частіше, якщо щетина зношена, а також після кожного професійного чищення зубів.

Регулярні візити до стоматолога

Відвідуйте стоматолога щонайменше раз на пів року. Це дозволить виявити проблеми на ранніх стадіях та уникнути ускладнень. Якщо помітите почервоніння, набряк ясен, кровотечу під час чищення зубів, неприємний запах чи присмак у роті, не зволікайте з візитом до лікаря.

Дотримання здорового способу життя

Відмовтеся від шкідливих звичок, таких як куріння та вживання алкоголю. Обмежте споживання солодощів та солодких напоїв.

Збалансоване харчування

Додайте до свого раціону більше овочів і фруктів, пийте достатньо води.

Захист зубів

Використовуйте захисні засоби для зубів (капи) під час занять спортом або активного відпочинку, наприклад, під час катання на велосипеді, мопеді чи мотоциклі. Не використовуйте зуби для відкривання банок, упаковок або розкушування шкарлупи горіхів.

Дотримуючись цих простих порад, ви зможете підтримувати здоров’я своїх зубів і ясен, а також запобігти серйозним захворюванням.

Допомога фармацевта у підтримці здоров’я зубів та десен

Фармацевти є важливими партнерами у підтримці здоров’я зубів та ясен, допомагаючи вибрати правильні засоби догляду, надаючи інформацію та консультації, а також підтримуючи загальне здоров’я пацієнтів.

• Консультації з вибору засобів для догляду
  Фармацевти можуть допомогти вам вибрати правильні засоби для догляду за ротовою порожниною, такі як зубна паста з фтором, антисептичні ополіскувачі та зубна нитка. Вони також можуть порадити продукти, які підходять для чутливих зубів або для боротьби з конкретними проблемами, такими як карієс чи запалення ясен.
• Поради щодо ліків і добавок
  Фармацевти можуть рекомендувати вітамінні та мінеральні добавки, які сприяють зміцненню зубів і ясен. Наприклад, кальцій і вітамін D допомагають підтримувати здоров’я кісток і зубів. Вони також можуть проконсультувати щодо ліків, які можуть мати побічні ефекти на ротову порожнину, наприклад, викликати сухість у роті або впливати на стан ясен.
• Інформація про профілактику та лікування
  Фармацевти можуть надати інформацію про профілактику захворювань ротової порожнини та порекомендувати лікувальні засоби, які можна придбати без рецепта, наприклад, засоби для полегшення симптомів запалення ясен чи засоби для зміцнення зубної емалі. Вони також можуть підказати, коли необхідно звернутися до стоматолога для отримання професійної допомоги.
• Підтримка при хронічних захворюваннях
  Фармацевти можуть допомогти людям з хронічними захворюваннями, такими як діабет, які впливають на стан зубів і ясен, контролювати їхній стан та запобігати ускладненням. Вони можуть порадити відповідні продукти для догляду за ротовою порожниною та надати рекомендації щодо дієти.

Джерело інформації: УНН

.