Сучасні люди прагнуть до кращого та довшого життя. Навіть у часи війни, лікарі спостерігають зростання інтересу пацієнтів до того, як зберегти нормальні життєві показники, аби не мати проблем зі здоров’ям. Один з таких показників — артеріальний тиск (АТ).

Сьогодні багато людей купують тонометри для домашнього контролю АТ. Часто можна виміряти тиск і у фармацевтичних закладах, які надають таку послугу своїм клієнтам. В будь-якому випадку, без консультації з фармацевтом не обійтися. Тому пригадаємо основні факти про артеріальну гіпертензію і кілька правил, які допоможуть пацієнтам правильно контролювати показники АТ і обрати ваш аптечний заклад. Бо турбота завжди оцінюється!

Прегіпертензія — що це означає

Якщо показники АТ становлять 130-139/80-89 мм рт. ст., то це вказує на стан прегіпертензії. Для підтвердження прегіпертензії необхідно кілька разів підряд виміряти АТ і отримати подібні показники. Прегіпертензія не вимагає фармакологічного лікування, за винятком випадків, коли у людини вже діагностована ішемічна хвороба серця — для таких пацієнтів фармакотерапія розпочинається навіть на етапі прегіпертензії.

Загалом, у стані прегіпертензії рекомендується змінити спосіб життя:

• Зниження маси тіла (у випадку зайвої ваги або ожиріння).
• Відмова від куріння та алкоголю.
• Здорове харчування, включаючи обмеження споживання солі до 5 грамів на день.
• Фізична активність: щоденно 30 хвилин аеробних вправ та 3 рази на тиждень статичних тренувань (легкі та середнього рівня фізичні навантаження).

Нормальні рівні артеріального тиску:

• До 65 років: 120-130/70-80 мм рт. ст.
• Після 65 років: 130-140/70-80 мм рт. ст.

Артеріальна гіпертензія: перший цільовий рівень АТ менше 140/80 мм рт. ст.

Потрібно бути впевненим, що перед вимірюванням тиску пацієнт дотримувався вказівок пам’ятки нижче:

1. За 30 хвилин до вимірювання АТ не вживайте стимулюючі напої, такі як міцна кава або чай.
2. Не куріть перед вимірюванням АТ.
3. Не вимірюйте тиск, якщо у вас повний сечовий міхур.
4. Використовуйте манжету відповідного розміру: якщо обхват плеча більше 33 см, вам потрібна широка манжета.
5. Не кладіть манжету на одяг або затягуйте її так, щоб рукав перетискало руку вище місця манжети.
6. Покладіть руку на поверхню (наприклад, стіл або подушку), щоб не напружувати її.
7. Середина манжети повинна бути на рівні серця (якщо манжета розташована вище рівня серця, показники будуть занижені, якщо нижче — завищені).
8. Під час вимірювання АТ не напружуйте спину, краще сидіть, спираючись на спинку стільця.
9. Не схрещуйте ноги або не сидіть, закинувши одну ногу на іншу.
10. Не розмовляйте під час вимірювання тиску.
11. Вимірюйте тиск щонайменше двічі з інтервалом в 1 хвилину, а результати усередніть.

Інтерпретація показників АТ:
Якщо вперше зафіксовано значення АТ ≥140/90 мм рт. ст., не слід заспокоювати пацієнта, а краще порадити йому звернутися до лікаря і скористатися одним з методів амбулаторного вимірювання АТ:

• Амбулаторне цілодобове моніторування тиску.
• Домашнє моніторування АТ.

.